الفضاء المناسب
إفسح المجال لنفسك عقليا وجسديا للدراسة. عندما تحضر لشئ صعب دراسيا وتريد ان تنجح فيه مثل الامتحان. سيبدو لك كمهمة لتسلق الجبال.
في البداية خذ نفسا عميقا وتوقف لحظة قبل أن تبدأ.
فكر في كيفية جعل نفسك في اعلى درجات الراحة فتستمتع حقا بما تفعل مهما كان صعبا، حاول مشاهدة برنامج تلفزيوني مفضل لك او شربعصير او مهدئ للاعصاب.
المكان المناسي
اجعل مكان دراستك أي المكتب مرتب ومنظم جدا بحيث تزيل جميع الزوائد كالكتب التي لا تحتاجها والاقلام ومختلف الادوات،حاول ات تجعل المكتب مقابل للجدار بحيث لا تفقد تركزك اثناء الدراسة،حافظ على الانارة والهواء في الغرفة التي تدرس فيها لكي تشعر بالانتعاش اثناء دراستك.
السرعة و الوتيرة الدراسية
ابحث عن الوتيرة والسرعة التي تناسبك في دراستك حسب قدراتك العقلية والدراسية حيث اذا كنت سريع الفهم ستقل المدة الدراسية اما اذا كنت بطئ ستحتاج لمدة اكبر.وافضل وتيرة ينصح بها هي الدراسة لمدة 50 دقيقة والراحة للمدة 10 دقائق وهذه الطريقة اجربها انا بنفسيوهي مفعلا ممتازة وستزداد انتاجيتك في دراستك اذا جربتها .
الذاكرة
الذاكرة من اهم الاشياء في الدراسة حيث تعتبر السبب الاساسي في النجاح او الرسوب ، لهذا يجب ان تحافظ على ذاكرتك من التلف وهذا عن طريق المذاكرة التوزيعية عبر فترات بالاضافة الى المراجعة المستمرة لكل ماتم حفظه ،ايضا يجب على المتمدرس ان يوازن في غذئه وينوع منه . ومن اهم الاغذية التي تفيد الذاكرة : التوت،الجوز،الاناناس،السمك.
الخطة الدراسية
يجب ان تقوم بتحضير خطة محكمة تشمل اوقات الدراسة التي تكون فيها باكبر درجة استيعاب، اثناء تحضير خطة دراسية يجب ان تراعي الاولوية في الاختيار حيث ابدا من السهل حتى الصعب ووظف مختلف المهارات التي تم شرحها حيث انها تكمل الخطة الدراسية .
دون اهدافك الدراسية لكل يوم لا ترهق نفسك كثيرا ولا تنسى مكان لاوقات الراحة والاستجمام في خطتك الدراسية لكي تنجح .
الخريطة الذهنية mind map
الخريطة الذهنية مصطلح عرف لاول مرة من طرف توني بوزان الباحث في قدرات المخ ، ومبتكر خرائط الذهن الشهيرة عالميا ورئيس مئسسة العقل ومؤسس الجمعية الخيرية للثقة بالعقل وبطولات الذاكرة وبطولات عالم العقل.
تابع هذه التدوينة لتعرف فائدة الخريطة الذهنية وكيفية تحضيرها للنجاح دراسيا.
تابعوا حسابي على تويتر @MrMizou
